[转帖] 如何让自己的情绪不低落

一．确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。

当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。

二．对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。

有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。

三．生活要简单而有情趣。

不要总是对现在的生活不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。

四．原谅别人就当作原谅自己。

宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多少的损失。想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的？平日待你如何？给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来的有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，不要过于苛刻。

五．相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。

不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心，失望。

六．确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。

你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人生不如意，十之八九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。

七．不要求全，部份的美也是美。

追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在么？我们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗？每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你认为这个人值得你去付出，我向你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。

八．坚拒那些毁灭的情绪盘据心头，像:愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等等。

人都是有恶念的，也许只是一瞬间的想法，不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念。有时一些恶念，还可以帮助人发泄心中不满。比如被人欺负，你可以幻想自己把他痛扁一顿等等。这都是可以的，关键是要能控制住自己的恶念，让它不去左右自己的行为.所以恶念不可怕，只要运用得当，反可以帮人疏导压力。

九．对原来引起你某种不良情绪的刺激，试作不同的解释。

有时候对一件事，因时间的改变会有不同，当时对你来说很痛苦的一件事，过一段时间之后，你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题，你也许会发现，痛苦并不像你想象的那样真实。

十．不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。

一个成熟的人，应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。要知道，不要以同一个结果去比较不同的选择，也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕。既然选择了，就不要后悔。只要自己尽力了，其他的一切，就让他自然发展吧。有些事只要自己努力去做了，收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什么样的结果，用心去欣赏自己努力的过程，那才是你最应该记住的。

十一．学习在日常生活之中享受一般人视为平凡的事物。

不要总是幻想这会遇到什么新奇的事情。这不是童话的世界。这个世界是现实的，是残酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能带给人震撼。

十二．快乐是一种内在的涌现、真正的快乐是不假手于任何外在的人、事、物的。

永远不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐不会长久，很快就会被无边的痛苦所取代。真正的快乐，是发自内心的。

人总会有心情低落的时候，不管是因为爱情，还是因为友情，或是其他的因素，让你痛苦，让你找不到人生的乐趣，首先，不要放弃对美好事物的渴望，有希望才会有动力。其次，如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己痛苦之路更加漫长。

最后，希望大家记住一句话：知足常乐，平淡是真。希望大家都能找到自己的快乐！

[转帖] 25岁后你该知道的66件事

1，可以装B，但不要被人识破。
2，如果装B被人识破，那就一定要在别人嘲笑你前，先狠狠的嘲笑自己。
3，可以尝试任何打扮，除了非主流与脑残系自拍。
4，不买任何带有明显LOGO的东西，比如LV的Monogram。
5，一万元以内的奢侈品，可以买，但不可以绷（炫耀）。
6，信用卡应该有两张，才能拆东墙补西墙。
7，送朋友礼物一定要大方一点。
8，对于自己买不起的东西，就不要经常挂在嘴边，写进文里了——好象自己已经在用了一样。
9，不要大面积染发。
10，知道有些话只是听听就算了。比如“下次我请你”，“有机会大家一起发财”等等。
11，如果不是和很熟的朋友一起去KTV，那请慎重点歌。有些人虽然不知道“粉红色的回忆”、“当爱已成往事”怎么唱，但他们确切地知道这些歌是来自于哪个时代。
12，家里常备一瓶红酒。
13，一年至少旅行一次，哪怕只是去远郊洗温泉。
14，任何在酒吧里认识的花朵般的少女或少年，如果他们很自然地叫你“姐姐”或“哥哥”，不必动心，他们只想把你调教成买单的大头。
15，酒照喝，舞照跳，只是别晚过两点。不然你会老得很快。
16，消夜绝对不吃。实在要吃，那就吃完了再出去玩会儿，总之，别吃了就睡。
17，国内的时尚杂志还是看看就算了，编辑们也多是穿的批发货，听他们的时尚建议等于请盲人指路。
18，至少知道两个以上名声不响，但口味一流的饭店。
19，宁肯勤换包包与鞋子，也不要勤换手机或数码相机。
20，看韩剧不如看美剧，后者真实一些。
21，不要幻想甚至假装自己是以下某种人群：箩莉、公主、名媛以及〈欲望城市〉里的任一女主角。
22，不要再以自己不会作饭、不会换灯泡……等等为荣。你以为你还有资格扮无辜？
23，尽量不要再和人合租。
24，手机铃声还是朴素一点吧，别整流行歌曲，尤其是网络歌曲。
25，还是开个BLOG，有些话需要说给自己听，有些事需要让别人知道。
26，炫耀自己性技巧老道，是牛B；炫耀自己睡过的人多，是牛B。
27，切勿再以自己的老公/老婆长地帅或漂亮为荣，听你的话、宠你到爆才是王道。
28，一夜情依然无罪，但别从网络找，去酒吧。
29，和一个人只保持在暧昧的状态，这让你荷尔蒙保持旺盛分泌，延缓衰落。
30，手淫也是一种良好的性体验，而且不可耻。不过，25岁前频繁那是年轻气盛，25岁后请你也照顾一下还要为你排毒的肾。
31，任何会与他人发生接触的器官，洗洗更健康。比如手。
32，买避孕套这种工作，不一定非要男生去做。
33，任何正经的恋爱，第一次约会都不可能是上床。
34，再热烈的恋爱也不需要用两人的大头贴作为手机桌面，以及“老公老公我爱你”作为手机彩铃。
35，分手后要听杨千嬅，而不是张惠妹。
36，只看你照片就说要追你的人必定是猪。
37，自己买的东西就说是自己买的，没必要再说是“老公送的”、“一个朋友特意买给我的”等等之类的话。
38，秀恩爱有个度，诸如“老公今天起来对我说：你昨晚把我吸干了……”之类的情节，就不用写在BLOG里秀了。有时候以你和你老公的尊容秀出的这种“恩爱”画面，于那些看到你这篇BLOG的熟人朋友，是一种想象上的视觉折磨。
39，最需要碰运气的事情，不是中500万，而是爱情。注意，这里说的是爱情，为了不付房租而找人结婚则不在此列。
40，25岁以后最可悲的事情就是扮可怜博同情。
41，25后，看〈色戒〉是要学会不能让情感控制自己，而不是转头就对男人要钻戒。
42，曾经你没追到的人现在反过头来追你，坚决不要。不要为他/她的掉价买单。
43，再猥琐的男人也敢把自己当成情种，只要你主动示好。
44，情人眼里出西施，但也不要因此就把周围所有的人都当狗屎。
45，养猫的男人必是GAY。
46，不可再抱有被有钱人收纳或包养的“梦想”，或者，把这个当作事业来经营。
47，见到美人追丑鬼，不可再大惊小怪或愤愤不平。口味千姿百态，这和有人喜欢兽交是一个道理。
48，有陌生人的场合，出场一定要闪亮和用心。
49，分手以后可以做的最有意义的一件事就是换个新造型。
50，这一辈子会爱上你的人很多，25岁以前一个都没有也没关系，25岁以后出现的才是好货。
51，依然有理想，但饭票已在手。
52，安然观赏别人的哗众取宠或卖弄风骚，把它当作郭德纲讲相声。
53，不要接受每个人对你的示好，这其中有一大部分出自于功利。
54，可以忍受别人说你丑，但不能忍受别人说你老。
55，女人和女人做朋友，要示之以绿叶的姿态，同时也要暗藏红花的心机。
56，三种东西绝对不能相信：男人的承诺、女人的眼泪以及朋友的酒话。
57，总和你玩在一起的朋友一定不会是能提携你的贵人www.feiniaoji.com。
58，在这个社会混下去的办法并不是单纯到只有“陪人喝酒”和“陪人睡觉”两种。
59，就算月挣3000，房租（贷）2000，但该请客的时候也决不含糊。
60，与人交友，两种东西不可赖：酒与钱。
61，只要是在自己的承受范围内，别人爱怎么占便宜就怎么占吧。
62，有时候和异性成为生死之交、至亲好友的途径是上一次床。
63，叫你“亲爱的”代表你们不熟，叫你“贱人”、“死货”才是把你放在心上的表现。
64，作为一对情侣的单身朋友，你唯一需要做好的就是当一个捧场的观众。
65，如果你是单身，而又有你认识的人看上了你的某个好友，那么切记：真的不必在他们约会的初期夹在中间扮演丫鬟、马夫、小丑、陪客、和事佬……人生只有一次，不要总演配角。
66，过了25岁，就算做个250也比做个13点好。